Hírek

Vizesgála Kupa november 25-én a Duna Arénában.

Október utolsó szombatján különleges erdei esemény várja a Pilisben a túrázni és futni vágyókat: az idén 11. alkalommal megrendezett Intersport Túranap és Terepfutás. A hagyományosan remek hangulatú, lilahagymás, zsíros kenyeres, rengeteg természeti látványosságot érintő program kihívásokkal teli, izgalmas terepen zajlik. A részletekről Kovács Anita, a szervező BSI PR igazgatója számolt be az Ötpróbának.

A hűvös őszi időjárás és a korai sötétedés nem tartozik a leglelkesítőbb dolgok közé – főleg ha edzésről van szó, és ha nyáron hozzászoktál a jóhoz, hogy a szabadban sportolsz. Szerencsére akad néhány olyan praktika, amit bevetve könnyen újra megjöhet a kedved a mozgáshoz ilyenkor is. Már mondjuk is, nekünk mik váltak be!

Idén a kőbányai pincerendszerben garázdálkodó kísértetek hozzák majd rá a frászt a hagyományos Halloween Runon induló bevállalós futókra. A vérfagyasztó hangokkal és félelmetes fényekkel „kecsegtető” horrorfutam persze csak játék, amelynek egyetlen célja felejthetetlen élményekkel mozgásra ösztönözni az embereket. A rendezvény részleteiről az egyik szervező, Feith Tímea mesélt az Ötpróbának.

Az úszás igazi ász a sportágak között: tetőtől talpig átmozgat, fogyaszt, erősít, megnyugtat és még gyógyhatása is van. Mindez már önmagában elég lenne arra, hogy máris fejest ugorj egy medencébe – de csobbani ráadásul szuper, felszabadító érzés is, így duplán megéri! A november 25-ei Vizesgálán ráadásul Ötpróba-pontokat is szerezhetsz néhány hossz leúszásával.

Az ősz egyik legszebb és egyben talán legkönnyebben teljesíthető túrája rajtol el október 20-án a Börzsönyben, a NaHáT szervezésében. A kirándulásra ezúttal sem csak olyan gyakorlott túrázókat várnak, akik már elkoptattak pár túrabakancsot. A gyerekes családok kényelmes szintidőkkel teljesíthető rövidebb távok közül választhatnak – ami megkönnyíti az Ötpróba-pontok szerzését is. Zoller Zoltán, a túra egyik szervezője számolt be nekünk a

Tovább

Attól, hogy hűvösödik az idő, még nem kell búcsút mondanod kedvenc szabadtéri sportodnak. Már csak azért sem, mert ha hidegben mozogsz, akkor több kalóriát égetsz, bónuszként pedig erősödik az immunrendszered is. Egy szép táj és a kinti fény ráadásul megelőzi az őszi rosszkedvet is, ami a sötét szobában könnyen rádtörhet. Némi óvatosság viszont nem árt: hoztunk neked pár tippet, hogy

Tovább

Szeptember 29-én már 14. alkalommal fedezhetik fel a természetbarátok Szendrő kevéssé ismert, de annál szebb és izgalmasabb természeti és kulturális kincseit, több gyönyörű panorámát kínáló kilátót is érintve. A Szendrő körül gyalogszerrel túra részleteiről a szervező, Antal Ferenc számolt be nekünk.

Biztosan sokszor hallod, de sajnos még mindig igaz, hogy Magyarország élen jár a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását és az ebből adódó halálesetek számát tekintve is. Mi viszont szeretnénk, ha velünk együtt javítanál ezen a statisztikán, azaz egészségesen, erőd teljében élhetnéd az életedet jó sokáig. A sikeres megelőzéshez vezető úton a sport az első nagy lépés. De tényleg olyan fontos

Tovább

Szeptember 15-én rajtol el a Primavera Balatonman Füred, a szezonzáró triatlonviadal, ami remek lehetőséget kínál egy utolsó nagy hajrára. Exkluzív Athletes Garden, változatos terep és illusztris versenyzők izgalmas összecsapása: sok más mellett ez az, amit a futam tartogat az indulók számára. Rákérdeztünk a szervezőknél, hogy mi mindenre számíthat még, aki hétvégén a magyar tenger felé veszi az irányt.

Vasárnap rajtol el az ország legnagyobb őszi tömegsport rendezvénye, a 33. Wizz Air Budapest Félmaraton. Az óriási hazai és nemzetközi érdeklődésre számot tartó futamon számos ismert ember is elindul. A hagyományosan fergeteges hangulatú verseny több mint 5000 futóturistát csábít az országba.

Mozgalmasabb nem is lehetne szeptember első napja: a Budapest Urban Games a tavalyi nagy siker után ismét ikonikus fővárosi helyszíneket alakít sportpályává a városlakók kedvéért, bajnokok részvételével. A felhozatal szuperizgalmas sportélményeket ígér: futhatunk a Citadellán, átúszhatjuk a Dunát, grundfocizhatunk és streetballozhatunk, sőt: kipróbálhatunk egy vadonatúj sportágat, a laser runt is. A részletekről Tóth Diát, a rendezvény kommunikációs vezetőjét kérdeztük.

Július végén, augusztus elején a hétvégi munkák és szabadságok miatt sajnos nem tudtam eljutni egyetlen ötpróbás eseményre se. Persze az edzéssel nem állhattam le, mert az őszi maraton és félmaratonok nem fogják csak úgy lefutni magukat. Felvetettem az Ötpróba szervezőcsapatának, hogy a bevállalt havi egy beszámolóra a tellarói nyaralásunk sportos vonatkozásait elevenítem fel. Közben sokat gondolkodtam, hogyan kapcsoljam össze a

Tovább

A nyári lazítás után ősszel lassan vissza kell térned a régi kerékvágásba – és jó ötlet, ha ezt szó szerint veszed, azaz bringára pattansz. A biciklizés az erőnlét, a munka és az emberi kapcsolatok terén is segít újra belerázódni a hétköznapokba, amiket felpezsdíthetsz a rendszeres mozgással. Most csak 5 okot mondunk a sokból, hogy miért a bringázás az egyik legjobb

Tovább

Mivel a bicikli egy közlekedési eszköz, ezért ugyanúgy szabályok vonatkoznak rá, mint egy autóra. Menet közben viszont nem csak a kötelező felszerelésekre lesz szükséged, de jó, ha nálad van pluszban még pár alapdolog – akár egy hosszabb bringatúrára, akár csak egy pár órás edzésre indulsz. Összeszedtük neked, mi mindent kell kipipálnod a checklisten..

A Dunakanyar háborítatlan, meseszép erdeit barangolhatja be két keréken az, aki részt vesz az idén 10. születésnapját ünneplő Pilis Kupán. Az Esztergomtól Dobogókőig vezető, változatos tereppel kecsegtető hegyi futam augusztus 26-án rajtol el. A részletekről az esemény szervezője, Szűcs György mesélt az Ötpróbának.

Nem csoda, hogy olyan sok ember szeret futni, hiszen ahhoz, hogy belevágj, se különösebb előképzettség, se fitneszbérlet, se edzőtársak nem kellenek – elég egy edzőcipő, és már indulhatsz is. Az a bizonyos cipő viszont már nagyon nem mindegy, hogy milyen – főleg, ha magával ragad a futás heve, és rendszeresen koptatni kezded. Mit kell tudnia egy jó futócipőnek? Ha a

Tovább

Az előzetesen jósolt rekkenő hőség elmaradt, ám a verseny reggelén lehulló eső jócskán fokozta az izgalmakat a kilencedik MOFÉM Underworld Kupán, ahol a férfiak között Palumby Zsombor (SVS Pro Team), míg a hölgyek versenyében Kubik Csenge (Superior MTB Team) győzött.

Rejtélyes félhomály, hajtűkanyarok, fojtogatóan magas páratartalom és maga a megelevenedett történelem – ezt kínálja a hétvégi MOFÉM Underworld Kupa, amelynek a legendás kőbányai pincerendszer ad otthont. Az extrém, embert próbáló kihívásokkal teli bicikliverseny részleteiről a főszervezőt, Fülöp Miklóst kérdeztük.

Ha kezdő túrázó vagy, akkor már biztosan tapasztaltad, hogy néha szinte kínainak tűnnek a fákra pingált színes turistajelzések. A GPS vagy a mobilod viszont néhanapján csődöt mondhat, ezért nem árt képben lenned a leggyakoribb felfestésekkel kapcsolatban – biztos, ami biztos. Összeszedtük azokat, amelyekkel szinte biztosan találkozni fogsz erdei barangolásaid során, és amelyek megóvnak attól, hogy eltévedj.

A főváros legszebb helyeit érinti a Generali Night Run Budapest útvonala, amely a Várkert Bazár, a Vár és az Alagút érintésével halad át a kivilágított utcákon, egyedülálló panorámával nyűgözve le a kilométerhiányosokat. A legnépszerűbb hazai éjszakai futóverseny kulisszatitkairól kérdeztük Zelcsényi Miklós főszervezőt.

Vedd birtokba Budapestet egy éjszakára! A Várkert Bazár, a Budai vár és a Duna-part macskakövei csak arra várnak, hogy a futócipődet koptasd rajtuk. Ha szerencséd van, akkor egy új, 30 000 Ft értékű MIZUNO futócipőt, amit ötpróbás nevezőként most megnyerhetsz!

Kedves Ötpróbázó társunk! Bizonyára Te is hallottál már róla, hogy 2018. május 25-től szigorodtak az adatvédelmi szabályok az Európai Unió adatvédelmi irányelvének (GDPR) bevezetésével. Az új jogszabályi környezetnek természetesen hazánk legnagyobb szabadidősport-eseménysorozata, az Ötpróba is maradéktalanul igyekszik megfelelni, ennek egyik következményeként a jövőben nem kérhetünk a naptárunkban szereplő rendezvények szervezőitől – a pontjóváírások alapját képező – teljes eredménylistákat.

Egy vérbeli túrázó szereti a kihívásokat – de a hőség nem feltétlenül tartozik a kedvencei közé. A nyári túrákat viszont kár lenne egy kis kánikula miatt kihagyni, ezért összeszedtük, mi mindenre lesz szükséged a melegben a szokásos, nem romlandó szalámis szendvicseken túl.

A kifogások tárháza végtelen, ha egy nemszeretem edzés elhalasztásáról van szó. Vannak azonban olyanok, akiket még a valós akadályok sem tarthatnak vissza attól, hogy újra és újra legyőzzék önmagukat, egyik sportkihívást teljesítve a másik után. Közülük való látássérült bloggerünk, Nagy Gábor is, aki most ötpróbás sportkalandjairól mesél nektek.

Új emberek, új helyek, új élmények és egyre jobb eredmények – Filipszki Péter szerint legfőképpen ez az a plusz, amivel az Ötpróba eseményei feldobják a hétköznapokat. De mit ad még a sport, ami miatt olyan addiktív? Kiderül az interjúból.

Az Ötpróba bloggerei nem elégszenek meg azzal, hogy a maguk örömére sportolnak. Szeretik tapasztalataikat megosztani másokkal is, mert egy felemelő sportélmény attól csak még élvezetesebb lesz, ha mások is kapnak belőle egy kis ízelítőt. Így egyszerre többen gazdagodhatnak általa – nem mellesleg pedig motiváló erővel bírhat a többiek számára is. Most Rozgonyi Orsi mesél nekünk arról, mit ad neki a

Tovább

A Balaton-átúszás népszerűsége 36 éve töretlen. Nem véletlenül, hiszen a gyönyörű környezet mellett az 5,2 km-es táv teljesítése elismerésre méltó trófea lehet egy sportbarát dicsőségfalán. Idén körülbelül 10–12 000-en vágnak bele a július 14-én, Révfülöpről startoló kihívásnak. Cikkünkben a szervezők számolnak be a praktikus és izgalmas részletekről.

Futni a természetben és friss levegőn az igazi – mégis éppen fűből, fából, virágból és ózondús levegőből van a legkevesebb egy nagyvárosban. Hogy ne kelljen nagyítóval keresned, merre érdemes venned az irányt, ha elvágyódsz a kőrengetegből, összegyűjtöttünk pár népszerű, természetközeli budapesti és vidéki futóútvonalat.

Az igazi sportembert nem tántoríthatja el a mozgástól holmi kánikula! Dicséretes, ha te is ilyen elszánt vagy – de sosem árt, ha felkészülsz a nyári meleg veszélyeire, hogy csak a mozgás örömére koncentrálhass. Összegyűjtöttük a legjobb praktikákat a meleg ellen, amiket érdemes bevetned egy-egy nyári edzés alkalmával.

20 000 ember tudhat valamit: évről évre körülbelül ennyien látogatnak ki ugyanis a Mozgás Éjszakájára. Idén is óriási az érdeklődés: rengeteg sportbarát kapott máris kedvet ahhoz, hogy hagyományos és különleges sportokat űzzön legalább egy nyári éjszaka erejéig – ezúttal a kivilágított Duna-parton. Bordács Miklóst, a monstre sportfesztivál egyik főszervezőjét kérdeztük az esemény kulisszatitkairól és részleteiről.

2018. május 25-én hatályba lépett az Európai Unió új általános adatvédelmi rendelete (GDPR), amely az Ötpróba működésére is hatással lesz.

Július 14-én Fonyódon a világ szeme: ekkor kerül sor a hagyományos Balaton-átevezésre. Bár a felkészülésre már csak szűk 2 hónap maradt, a 10 km-es távon akár kezdőként is jó ötlet elindulni, és Ötpróba-pontokat szerezni. De hogyan hozhatod magadat formába addig, és mire érdemes figyelned a vízen? Most megtudhatod első kézből, egy igazi profitól: Storcz Botond 3x-os olimpiai bajnok kajakos és

Tovább

Ahhoz, hogy egy-egy kerékpáros eseményre felkészülj, a lelkesedés nem elég – ahogyan az sem, ha félinformációkra alapozva ugrasz fejest az edzésbe. Csináld inkább ésszel, mint erővel: ha szakszerűen edzel, az az eredményeiden is meglátszik majd. Ebben most egy igazi profi, Búr Zsolt magyar bajnok lesz a segítségedre. Az 1. részben az edzéshez és a versenyzéshez szükséges alapfelszereléssel kapcsolatban ad hasznos tanácsokat, a

Tovább

A Közép-európai Kölcsönös Biztosító Egyesület (KÖBE) Magyarország legnagyobb magyar tulajdonú nem életbiztosítója – hirdeti a cég honlapja. Az oldal arról szerényen „hallgat”, hogy a vállalat bizony a sportban is élen jár: a társaságnál kiemelkedően fontosnak tartják a dolgozók ösztönzését a rendszeres testmozgásra. Erről, és saját tapasztalatairól beszélgettünk az Ötpróba-mozgalom csoportos pontgyűjtő kezdeményezéséhez egyik első munkahelyként csatlakozó biztosítótársaság vezérigazgatójával, dr. Zámbó

Tovább

Az ötpróbázók jó részét vasakarat és emberfeletti kitartás jellemzi – de mi a helyzet azokkal, akik még közülük is kiemelkednek elképesztő teljesítményükkel? Vajon mit tudnak ők, amitől a többiek példaképeivé váltak? Nagyon büszkék vagyunk a legtöbb pontot szerző ötpróbásainkra, ezért most velük beszélgettünk a sikerük titkairól.

A tavasz utolsó heteire egyet megígérhetünk: ötpróbázóként garantáltan nem fogsz unatkozni! Májusban ezerrel felpörögnek az események: élményben nem lesz hiány, hiszen minden hétvégén akár több pontgyűjtő állomás között is mazsolázhatsz. Lássuk a sokszínű felhozatalt!

Sportolni már önmagában is szuper dolog, de ha egy rendezvény kedvéért pont a Balatonra utazol, akkor két legyet is üthetsz egy csapásra. Ha már ott vagy, maradj még egy kicsit, és ne hagyj ki semmi jót, amit a környékbeli városok kínálnak! Sőt: akár a vakációt is szervezheted egy-egy balatoni pontgyűjtő eseményhez igazodva. Összegyűjtöttük, hogy a sportélményeken túl mi mindennel várnak

Tovább

Május 5-én ismét elrajtol Tiszafüredről a 11. Intersport Tour de Tisza-tó. A rendezvényt a táj egyedülálló természeti adottságai és különleges madárvilága mellett két versenyszám is kihagyhatatlanná teszi. A hagyományos, 65 km-es tókerülés és egy 15 km-es kényelmesebb útvonal mellett ugyanis az országban egyedül itt van lehetőség bringatlonon indulni, vagy egy masszív 57 km-es görkoris távot teljesíteni. Ez természetesen felkeltette a

Tovább

Talán már hallottad párszor, hogy nem jó ötlet a megúszásra játszani, ha a bemelegítésről és a levezetésről van szó – még ha úgy is érzed néha, hogy értékes időt takarítasz meg vele. Inkább spórold meg a sérüléseket, az ízületi kopást és az extra izomlázat, vagy ami még rosszabb: a kegyetlen izomgörcsöt magadnak! De vajon miben más ez a két fontos

Tovább

Még csak április, de máris megvan Kövér Márton, sokszoros világ- és Európa-bajnok kenusunk idei első nagy dobása. A Merkapt SE színeiben versenyző sportoló ugyanis a Szentendrei-sziget-kerülő verseny masszív 72 km-es távját SUP-on, azaz állószörfön evezte végig, amire még nem volt példa. Egyedülálló teljesítményéről és élményeiről kérdeztük Marcit.

Április 14-én ismét lehetősége lesz a leglelkesebb evezősöknek arra, hogy a Dunáról csodálják meg a Szentendrei-sziget természeti kincseit és településeit, hiszen elérkezik a szinte már hagyományos szigetkerülés ideje. A verseny kiváló alkalom arra, hogy a vízisportok szerelmesei formába hozzák magukat egy rövidebb, 15 km-es vagy egy izmos, 72 km-es táv teljesítésével. A többek között Leányfalut, Dunabogdányt és Vácot érintő nagyszabású

Tovább

Vigyázz, kész… és mindjárt rajtol a nagy pontszerzések időszaka, hiszen közelegnek az áprilisi Ötpróba-rendezvények! Ha belehúzol, akkor akár négy sportágban is bizonyíthatsz egy hónap leforgása alatt: futó- és bringaversenyek, túrák és kajak-kenu események egész sora közül válogathatsz. A változatos programok mellett ráadásul gyönyörű vidékeken kalandozhatsz, és keresztbe-kasul beutazhatod az országot Budapesttől a Balatonon, a Szigetközön és a Kiskunságon át egészen

Tovább

Idén már 15. alkalommal kerül sor Mosonmagyaróváron a tartalmas családi sportprogramokat kínáló Greiner Szigetköz Félmaratonra. A Duna és a Lajta találkozásánál fekvő város elsősorban káprázatos vízi világa miatt vonzza a sportolókat. A természet szépségéből idén is bőven kapnak ízelítőt a futók, hiszen a verseny nagy része a folyók mellett zajlik, és több hídon is átkelhetnek majd a résztvevők. A szervezőkkel

Tovább

Sajnos múlt hétvégén elmosta az eső a FutaPécs Dunafutás a Busók földjén elnevezésű baranyai futófesztivált, de szomorkodásra nincs idő, hiszen most vasárnap, március 25-én bepótolják a rendezvényt. A helyi szervezők mindenkit sok szeretettel várnak Mohácson, aki szeretné mozgással és Ötpróba-pontok gyűjtésével tölteni a hétvégéjét.

Április 14-én immár 13-adik alkalommal barangolhatják be a vadregényes Bódva-völgyet és környékét a szendrői Vitézlő Teljesítménytúrára látogatók. A rengeteg látnivalóval kecsegtető, meseszép vidékeken vezető túra gyalogosan, futva, kerékpárral és – most először – evezve is végigjárható. De mit kínál még az ötpróbázóknak ez a különleges rendezvény? Elmesélik a lelkes szervezők.

Tudományosan igazolt tény, hogy a sportolás javítja a hangulatot, azaz jókedvűbbé tesz. De persze mindig lehet ezt a hatást überelni, és pontosan így tesznek a legőrültebb sportágak feltalálói és versenyzői. Hogy kik ők és miket művelnek sportolás címén? Elmeséljük.

Ahogy az első napsugarak felbukkannak, előmerészkednek a túrázók is téli „rejtekhelyükről”, a meleg szobából. Ha te is közéjük tartozol, akkor itt az ideje, hogy tavaszi nagytakarítást végezz a hátizsákodban is! Összeszedtük, minek kell biztosan benne lennie, és mi az, ami nyugodtan otthon maradhat, ha útnak indulsz.

220 km futás, maximum 32 óra alatt, egyhuzamban a Balaton körül – hőségben, fogvacogtató hidegben és özönvízszerű esőben is. Ezt az emberfeletti kihívást és életre szóló élményt kínálja a hazai sportprogramok egyik csúcseseménye: az NN Ultrabalaton. Kik azok, akik évről évre képesek teljesíteni a szinte lehetetlennek tűnő kihívást, és mire számíthatnak az idei megmérettetésre készülők? A rendezvény kulisszatitkaitól a szervezőket

Tovább

Az emberi test jelentős része víz, tehát nyugalmi állapotban is ügyelned kell rá, hogy eleget hidratálj. Sportolás és versenyzés során pedig ez kiemelten fontos: nemcsak a vízveszteség miatt, hanem azért is, mert megfelelő mennyiségű folyadék híján csökkenhet a teljesítményed, romlik az izmok vérellátása, ráadásul a szükségesnél jobban megterheled a vérkeringésedet, a szívedet és a tüdődet. Hogyan kerülheted el mindezt? A

Tovább