Hegyi kerékpár

Elszánt, természetbarát sportolók és nézelődni vágyó, országjáró kirándulók számára egyaránt szuper hétvégi időtöltésnek ígérkezik a II. FEDRID Császta Trail terepfutó és mountain bike verseny. A sokszínű programot felvonultató edelényi happening kihívás és szórakozás egyben, ahol a masszív futó és bringás terepek mellett sportbemutatók és gyerekprogramok várják az érdeklődőket. Az eseményről – ahová sztárvendégként Martinek János kétszeres olimpiai bajnok öttusázó is

Tovább

Végre nyakig vagyunk a bringaszezonban, idén tavasszal is tobzódhatsz a biciklitúrákban, az ötpróbás eseménynaptárból mazsolázva. Ha két keréken sportolsz velünk, akkor nemcsak a te felkészültségeden múlik a túra sikere, hanem a bringád felszereltségén is – elvégre technikai sportágról van szó. Ezért alaposan nézd át indulás előtt, hogy tutira minden nálad van-e, amire szükségetek lehet útközben: neked és a járgányodnak.

Igazi barátságos, családbarát programnak ígérkezik a II. Őrségi Kerékpáros és Terepfutó Fesztivál, amelyre május 18–19-én kerül sor Őriszentpéteren. Amíg a szülők sportolnak, a gyerekek a játszóházban tombolhatnak, de akár gyermekfutamokon is próbára tehetik az erejüket. A versenyeket pedig helyi termelők finomságainak kóstolgatásával zárhatják a megfáradt futók és bringások. Kell még ennél több egy szuper tavaszi hétvégéhez?

Ahhoz, hogy egy-egy kerékpáros eseményre felkészülj, a lelkesedés nem elég – ahogyan az sem, ha félinformációkra alapozva ugrasz fejest az edzésbe. Csináld inkább ésszel, mint erővel: ha szakszerűen edzel, az az eredményeiden is meglátszik majd. Ebben most egy igazi profi, Búr Zsolt magyar bajnok lesz a segítségedre. Az 1. részben az edzéshez és a versenyzéshez szükséges alapfelszereléssel kapcsolatban ad hasznos tanácsokat, a

Tovább

Talán már hallottad párszor, hogy nem jó ötlet a megúszásra játszani, ha a bemelegítésről és a levezetésről van szó – még ha úgy is érzed néha, hogy értékes időt takarítasz meg vele. Inkább spórold meg a sérüléseket, az ízületi kopást és az extra izomlázat, vagy ami még rosszabb: a kegyetlen izomgörcsöt magadnak! De vajon miben más ez a két fontos

Tovább