Sziasztok, Ecsedi Zsuzsi vagyok, és ma kezdjük a 7. hetet a #Ötpróbávalotthon!
Most, hogy itt a jó idő és remélhetőleg hamarosan versenyeken is találkozhatunk majd, ideje, hogy egy kicsit a futásra jobban alapozzunk. Ma egy futóiskola gyakorlatsort hozok Neked, mely segítségével elsajátíthatod a helyes mozgásmintákat, megtanulhatsz megfelelő technikával futni. Hiszen erre tudsz építkezni majd a jövőben. A feladatsort érdemes hetente több alkalommal is gyakorolni, de fontos, hogy mindig bemelegítés után kezd csak el a feladatot. Ilyen gyakorlatokkal a futótechnikádon túl, a gyorsaságodat is tudod javítani.
ÍME A FUTÓISKOLA GYAKORLAT!
Ne csak ma végezd el a feladatot, hanem térj vissza rá hetente több alkalommal is! 😉
Szép hétvégét!
