Sziasztok! Brigi vagyok, a vasárnapi kihívás felelős. 🙂
A mai kihívásomhoz beharangozó is érkezik, a napokban írtam egy cikket olvassátok el, ha van egy kis időtök. 😉
Ebben részletesebben bemutatom, hogy a Magyar Edzők Társasága a diákok, sportolók és igazából MINDENKI számára ingyen elérhetővé tette az e-learninges platformját, melyben megtalálható egy neves edzők által összeállított gyakorlattár, ahol 161 különböző feladat közül lehet válogatni.
A feladatok mindegyikét részletesen bemutatják, leírják, majd videón is szemléltetik, így könnyen elsajátítható a gyakorlatok helyes végrehajtási módja. 🙂
A mai kihívás a 161 gyakorlat egyike…és az alábbi instrukciók segítségével megtalálhatjátok:
Keress rá erre a linkre:
https://magyaredzo.hu/MET/e_learning_tanf.php?gyakorlattar=y
Válaszd ki az 1. gyakorlattárat: „Gyakorlattár Pozsonyi Zsolttal”
Válaszd ki: 01/08 Mély guggolás – Combhajlító nyújtás
Első ránézésre könnyűnek tűnik a gyakorlat, de ha figyelsz a pontos végrehajtásra és megcsinálsz belőle egymás után többet, akkor biztosan megérzed a hatását.
Tehát a mai feladatot már tudod –Mély guggolás
Próbáld ki és ne csak egyszer, hanem egymás után 10 alkalommal, hiszen ez a mai kihívás.
Remélem tetszeni fog a mai feladat!? 🙂
Sok sikert hozzá! Hajrá-hajrá!
