Sziasztok, Kelényi Szandra vagyok, ma kedd van, így újra jelentkezem a #Ötpróbávalotthon kihívásával.
Már egy hónapja szinte teljesen felfordult a világ körülöttünk, és ezt most, a húsvéti ünnepek alatt kifejezetten megérezhettük, hiszen ez a húsvét nem a megszokott, nagy, családos, összejöveteles ünnep volt, mint ahogyan korábban töltöttük.
Ez az időszak nagy kihívások elé állít minket, de sorozatunkkal is megpróbálunk kicsit kizökkenteni a kialakult helyzetből, és olyan feladatokat hozni Nektek, melyek nem csak a testet, de a szellemet is erősítik, és segítenek elterelni a negatív gondolatokat.
Ahhoz, hogy a világot, ha képletesen is, de újra kicsit a normális kerékvágásba állítsuk, ma fejen állni fogunk. 😀
A fejenállás mindemellett nagyon sok jótékony hatással bír.
Korábban valószínűleg csak a testnevelés órákon próbáltuk meg elsajátítani a fejen való egyensúly-megtartást, de aki jógázik, az rendszeresen találkozhat ezzel a gyakorlattal sírsászana néven. Ezt hívják a jógapozíciók királynőjének.
A fejenállás fizikai és szellemi tevékenységre gyakorolt jótékony hatásai:
- javítja a koncentráció képességet
- csökkenti a stresszt
- erősíti a karokat és a vállakat
- megakadályozza a végtagok dagadását
- javítja a testtartást
- jót tesz az arcbőrnek
- javítja a vérkeringést
- javítja az emésztést
- boldogságot okoz
- bátorságot ad
Azt hiszem ennyi indok elég a mai feladathoz. J Mindenképp valamilyen puha felületen próbáljátok meg, ez lehet párna, tornaszőnyeg, és ha önmagában nem megy, támaszkodjatok neki a szekrénynek, falnak, ahol a legbiztonságosabb.
Gyakoroljátok rendszeresen, hogy ebben a nehéz helyzetben is pozitívak tudjatok maradni. 😉
Forrás: filantropikum.hu
