A nyári lazítás után ősszel lassan vissza kell térned a régi kerékvágásba – és jó ötlet, ha ezt szó szerint veszed, azaz bringára pattansz. A biciklizés az erőnlét, a munka és az emberi kapcsolatok terén is segít újra belerázódni a hétköznapokba, amiket felpezsdíthetsz a rendszeres mozgással. Most csak 5 okot mondunk a sokból, hogy miért a bringázás az egyik legjobb őszi program.
1. Tobzódhatsz a színekben
Talán már tapasztaltad, hogy sokszor úgy mennek el melletted az évszakok, hogy fel sem tűnik a természet szépsége – főleg, ha egy városi kőrengetegben laksz. Ne hagyd, hogy idén is hiányérzeted legyen! Az ősz tarka színeit bűn kihagyni: egy kis nézelődés biciklizés közben az erdőben vagy a parkban jót tesz testnek és léleknek.
2. Sport és közlekedés egyben
Arra gyanakszunk, hogy talán a te szádból is elhangzott már az a kifogás, hogy nincs időd sportolni. Pedig a bringára úgy is tekinthetsz, mint egy közlekedési eszközre (merthogy az is), amivel eljuthatsz a munkahelyedre, bevásárolni, a gyerekért az iskolába, és így tovább. Ezeket a távokat így is, úgy is megtennéd, miért ne ülnél akkor biciklire az autó vagy a metró helyett? Üss két legyet egy csapásra!
3. Annyi a szabid alatt felkúszott kilóknak
Magától értetődik, hogy nyaralás alatt kicsit többet megengedsz magadnak a gasztroélmények terén, hiszen egy idegen ország megismeréséhez a helyi specialitásokat is meg kell kóstolni. Hogy a balatoni lángost ne is említsük… Sebaj: ősszel, kipihenten könnyen ledolgozhatod a hedonizálás nemkívánatos eredményét, és visszaszerezheted a bikinitestedet – csak két kerék, és egy kis elszántság kell hozzá.
4. Felpörögsz tőle
Bármennyire is nehezedre esik, ősszel újra vissza kell rázódnod a munkába is – amihez elsősorban az agyadnak kell remek formában lennie. Tévhit, hogy a sport – köztük a bringázás – csak a testednek tesz jót: Dunát lehet rekeszteni azokkal a klinikai vizsgálatokkal, amelyek azt igazolják, hogy a mozgás által a szervezetben generált kémiai folyamatok fejlesztik a kreativitást, a memóriát és általánosságban fokozzák az agyi teljesítményt.
5. Együtt az igazi
A biciklizés mint közös program jobban összehozhat a családtagjaiddal, a pároddal, a barátaiddal, és összekovácsolhatja a munkahelyi csapatot is. Együtt sportolni is könnyebb, mert kisebb eséllyel adod fel a küzdelmet egy húzósabb szakaszon, ha mások is látják. Az egészséges versenyszellem pedig kihozhatja belőletek a legjobbat. Erre keresve sem találhatnátok jobb lehetőséget az ötpróbás bringatúráknál !
